Immergiti nel benessere
Questo tipo di attività è ideale per chi vuole allenarsi senza sollecitare eccessivamente le articolazioni, perché l’acqua sostiene il corpo, riducendo il carico sulle articolazioni e sui muscoli.
I benefici sono svariati:
Rinforzo muscolare: L’acqua fornisce una resistenza naturale che aiuta a tonificare i muscoli, lavorando soprattutto sugli arti inferiori e superiori.
Miglioramento della circolazione: L’esercizio in acqua stimola la circolazione sanguigna, contribuendo a ridurre ritenzione idrica e migliorare l’ossigenazione dei muscoli.
Basso impatto: Essendo praticato in acqua, non sollecita le articolazioni, il che lo rende particolarmente adatto per persone con problemi articolari o in fase di recupero da infortuni.
Equilibrio e coordinazione: L’instabilità dell’acqua richiede un maggiore controllo del corpo, migliorando l’equilibrio e la coordinazione.
Prevenzione e riabilitazione: La ginnastica in acqua alta è spesso utilizzata come terapia fisica per la riabilitazione di infortuni o per il miglioramento della postura.
Adatto a tutti, anche a chi ha dolori o è in dolce attesa.
